Placez 2022 sous le signe du bien-être avec des séances de Sophrologie

Veiller à la santé des collaborateurs est un enjeu important pour tous les employeurs. En plus, avec la recrudescence de cas en France, il est nécessaire d’aider les collaborateurs à rester en bonne santé. Il ne s’agit pas exclusivement de la santé physique. En effet, lorsque le moral est en berne, le physique ne suit plus également. D’où le fait d’instaurer une culture du bien-être au sein de son entreprise. En plus, avec l’année anxiogène et stressante que nous avons vécue, il est essentiel de se recentrer sur des choses positives dès maintenant. Alors, quand il est question de relaxation, il n’est pas surprenant d’entendre parler de séances de Sophrologie.

C’est une activité qui participe au bien-être et qui améliore la santé mentale d’un individu. Cette activité comprend des techniques de visualisation, de respiration et de relaxation. De quoi aider vos collaborateurs à se sentir bien au quotidien !

Pourquoi devrions-nous pratiquer des séances de Sophrologie ?

Pour commencer, la Sophrologie désigne l’étude de l’harmonisation de la conscience. Créée par un neuropsychiatre colombien en 1960, il s’agit d’une discipline qui contribue à la transformation des consciences dans le but de vivre une existence plus positive. Le créateur du nom d’Alfonso Caycedo y a inclus des techniques de relaxation, de méditation ainsi que de Yoga.

La Sophrologie est indéniablement un cours à intégrer dans le quotidien des salariés. En effet, cette discipline permet entre autres d’acquérir un équilibre entre le corps et l’esprit. Un équilibre bénéfique dans la vie de tous les jours et notamment en milieu professionnel.

À noter que de nombreuses études ont prouvé que les personnes qui pratiquent régulièrement de la Sophrologie se rendaient moins souvent chez le médecin. De ce fait, ces mêmes personnes ont moins recours aux médicaments.

Néanmoins, ce n’est pas l’unique bénéfice de cette discipline !

Quels sont les bienfaits de cette activité relaxante ?

Lorsque la Sophrologie est pratiquée au cours d’une journée de travail, elle favorise le bien-être ainsi que la cohésion des employés. C’est un véritable moment de détente, car cette discipline invite à évacuer le stress, le sentiment d’anxiété ou encore les tensions. À savoir qu’un salarié heureux et performant en entreprise est un salarié moins stressé voire peu stressé.

Au-delà de l’activité, la Sophrologie est un outil efficace pour les collaborateurs en quête de sens. En effet, elle permet aux salariés d’identifier leurs problèmes, d’en déceler les causes et de trouver des solutions afin de les surmonter. Ce processus de guérison est possible grâce à des exercices spécifiques fondés sur la décontraction musculaire, sur la visualisation mentale et sur la respiration.

En somme, ce cours de relaxation procure les différents bienfaits suivants :

• Diminution significative du niveau de stress ;
• Dépassement de soi ;
• Meilleure confiance en soi et estime de soi ;
• Meilleure capacité de concentration ;
• Augmentation de la productivité, de la réactivité et de la rentabilité ;
• Favorise une meilleure cohésion d’équipe.

Enfin, les séances de Sophrologie peuvent être animées en live afin de permettre aux salariés en télétravail de s’octroyer un moment de bien-être au cours de la journée.