Les différentes activités de bien-être au travail

Les activités de bien-être sont très en vogue dans le monde de l’entreprise. On peut même dire qu’elles sont dans l’air du temps. Il faut dire que l’époque dans laquelle nous évoluons implique une recherche constante d’une meilleure qualité de vie. D’où le fait que les entreprises ne lésinent pas sur la mise en place d’activités physiques et de relaxation.

Avant même d’évoquer le développement de la performance sportive, ces activités sont synonymes de vies moins stressantes… Le stress est bien présent dans le cadre professionnel. Plusieurs facteurs en sont la cause et cette omniprésence de stress occasionne des répercussions néfastes sur la santé des collaborateurs.

Les pratiques de méditation, de Pilates, de Sophrologie ou de prestations sportives aident à mieux faire face aux contraintes de la vie professionnelle. Ces dernières ont un effet anti-stress indéniable !

Les activités de bien-être en entreprise

• Le sport au bureau

Parmi les activités de bien-être au travail, on retrouve bien entendu en première position le sport. L’activité physique est un vecteur d’épanouissement professionnel… C’est aussi l’occasion pour les salariés de se détendre, de se maintenir en forme, de soigner leur santé et de prendre soin d’eux. Tout ce qui est nécessaire pour être en bonne santé, n’est-ce pas ?

Nous proposons des programmes de cours collectifs pour tous les sportifs, quel que soit leur niveau dans le sport.

Nous cours sont basés sur plusieurs grandes familles qui sont le cardio, le functionnal, le renforcement musculaire, etc. Par exemple, nous proposons des cours de type endurance intenses ou modérés. Le but premier étant que les salariés puissent améliorer leur condition physique générale.

De même, le functionnal vise le développement de la condition physique des salariés à travers la réalisation de circuits d’exercices.

Outre cela, vous avez aussi des cours plus doux comme le Yoga, le Stretching ou la Méthode Pilates qui privilégient plutôt la pratique d’une série de postures et d’exercices de respiration. Des cours qui apportent le bien-être à la fois mental et physique.

• La Méditation 

Quand on souhaite impulser une dynamique de bien-être au sein de son entreprise, la méditation est une solution idéale. C’est l’activité par excellence dans le domaine du bien-être au travail. Les pratiquants plongent dans un état de détente générale (corps et esprit) grâce aux différents exercices.

Une pratique régulière permet d’améliorer la qualité de vie au travail sur le long terme. Par ailleurs, elle aide à diminuer le stress et à mieux gérer ses émotions.

Avec cette activité, vous participerez activement à l’amélioration de la santé et du bien-être des collaborateurs, qu’ils soient en télétravail ou en présentiel.

D’autres actions à mettre en place

• Des ateliers de cuisine healthy ;
• Des conférences de sensibilisation sur des thématiques diverses et variées ;
• La mise en place de challenges sportifs pour fédérer tous les collaborateurs autour d’un objectif commun ;
• La luminothérapie.

Enfin, toutes ces activités possèdent des bénéfices aussi bien pour l’entreprise que pour les salariés. Les employés boostent leur mental, améliorent leur confiance en eux, stimulent leur forme physique. Tandis que l’entreprise voit ses taux de productivité et de performances augmenter.