Quelles solutions mettre en place pour lutter contre le stress au travail ?
Le stress au travail est un véritable fléau pour les entreprises et les collaborateurs. En effet, sur le lieu de travail, les collaborateurs peuvent être soumis à des situations stressantes. Lorsque le stress est omniprésent, il commence à nuire au bien-être général et réduit progressivement les performances des salariés. C’est entre autres parce que cela agit sur la santé des collaborateurs que cela devient problématique pour l’employeur. Comme vous le savez, un salarié heureux et en bonne santé est plus efficace au travail. Face à cela, quelles solutions contre le stress au travail faut-il choisir ?
Les conséquences liées au stress sont négatives aussi bien pour le salarié que pour l’image de marque de l’entreprise. Alors, pour éviter que ce facteur puisse nuire davantage, voici les solutions qui s’offrent aux employeurs.
Le stress et la santé
Pour commencer, plusieurs études ont prouvé qu’il existait un lien entre le stress et la santé. C’est d’ailleurs le cas du sondage publié par l’ANACT-CSA en 2009. En outre, suite au sondage, il en ressort qu’un actif sur trois en France affirme que leur sommeil est perturbé à cause du travail. De même, 30% d’entre eux ont rapporté que leur santé se dégrade à cause du travail également.Par ailleurs, 35% des actifs interrogés déclarent être épuisés psychologiquement.
Ce sont des symptômes que bon nombre d’employeurs peuvent observer auprès des collaborateurs. Toutefois, d’autres symptômes sont encore visibles chez les personnes soumises au stress. Ces derniers peuvent être comportementaux, psychiques ou bien physiques :
- Physiques : Douleurs ou tensions musculaires, douleurs articulaires, maux de ventre ou de tête ;
- Comportementaux : Trouble de l’humeur, trouble alimentaire, hypersensibilité, isolement ou encore trouble du sommeil ;
- Psychique : Démotivation, baisse de confiance en soi, baisse de l’estime de soi, anxiété.
Veiller à la santé des salariés, voici un enjeu majeur pour tous les employeurs en France.
Quelles solutions contre le stress au travail ?
Maintenant, que vous êtes conscients du lien entre le stress et la santé, quelles sont les solutions vers lesquelles vous tourner ?
- La relaxation pour dissiper les sources de stress : La méditation en entreprise est une activité très en vogue. Elle convient d’ailleurs aussi bien aux salariés en télétravail, qu’aux salariés en présentiel. C’est une invitation au bien-être, un moment où les collaborateurs viennent pour se ressourcer et se recentrer sur les choses positives. Sachez que 10 minutes de méditation suffisent pour se détendre et évacuer le stress.
- Du coaching sportif en entreprise pour combattre le stress : Le sport permet aux salariés de se défouler et de se maintenir en forme sur le plan physique et mental. Une activité physique régulière aide à éliminer les toxines et à être plus épanouis mentalement et physiquement. D’ailleurs, 3 séances par semaine de 30 à 45 minutes suffisent pour dynamiser vos équipes.
- La sensibilisation par des formations : Pour combattre un problème à la source, il faut identifier les causes pour mieux l’appréhender. C’est entre autres pour cela que la mise en place de session de formation est une bonne solution. La formation est une action de prévention pour aider à mieux comprendre et à mieux gérer une situation de stress par exemple.
Enfin, sollicitez notre expertise pour mettre en place ces actions au sein de votre entreprise !
