Comment améliorer sa capacité d’apprentissage au travail ?

Dans le monde du travail, les salariés sont dans une démarche d’évolution de carrière. Ainsi, ils sont invités à apprendre de nouvelles connaissances et à acquérir de nouvelles compétences. C’est une évolution permanente qui leur permet d’avoir une certaine autonomie professionnelle. En effet, cette acquisition de savoir permet d’assumer pleinement des responsabilités professionnelles. Néanmoins, il arrive que certains salariés rencontrent des difficultés d’apprentissage en entreprise. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause comme la mémoire, la concentration ou encore l’environnement. Comment peut-on améliorer sa capacité d’apprentissage au travail ?

Quelles sont les méthodes à suivre pour développer ses fonctions cognitives ? D’ailleurs, quel est le meilleur mode d’apprentissage pour apprendre plus facilement en milieu professionnel ?

Savoir analyser ses points forts et ses points faibles

Avant de commencer à suivre une quelconque méthode, il faut en premier lieu prendre le temps de s’analyser. Cette auto analyse est primordiale, car elle permet de mettre le doigt sur ses forces ainsi que ses faiblesses. Quelle est la bonne marche à suivre pour identifier ses forces et ses faiblesses ? Voici les différentes questions à se poser :

• Suis-je suffisamment motivé(e) ?
• Ai-je suffisamment confiance en moi ?
• Comment j’apprends ?
• Est-ce que j’estime que je suis à mon aise dans mon environnement de travail ?
• Quels sont les différents facteurs importants pour apprendre dans de bonnes conditions ?

Dès que vous aurez répondu aux interrogations ci-dessus, vous pourrez dresser les différentes situations problématiques rencontrées dans votre milieu professionnel.

Par exemple, vous pouvez éventuellement rencontrer des difficultés de compréhension de certaines consignes. Est-ce un problème au niveau de l’attention ? Peut-être n’est-elle pas suffisamment mobilisée ? Ou est-ce un problème lié à la mémoire ?

Pour pouvoir suivre des méthodes d’apprentissage efficaces, il est nécessaire de vous appuyer également sur vos points forts. Cela peut être entre autres, votre patience ou encore votre capacité d’organisation.

Entraîner sa mémoire grâce au sport pour améliorer sa capacité d’apprentissage

Pour commencer, il n’y a pas d’âge pour entraîner sa mémoire. De ce fait, il ne faut pas se mettre de barrière ni de frein à ce niveau. Néanmoins, au fil de l’âge, il faut tout de même émettre plus d’efforts pour entretenir ses capacités mémorielles. Quelles sont donc les bonnes pratiques pour améliorer sa mémoire et sa concentration ?

Dans l’exercice de ses fonctions, voici les conseils à suivre pour augmenter sa capacité de mémorisation et de concentration :

• Prendre régulièrement des petites pauses de 3 à 5 minutes toutes les 50 minutes par exemple. Les pauses sont essentielles, car elles permettent au cerveau de mobiliser ce temps pour assimiler les informations.
• S’autodiscipliner en travaillant régulièrement au lieu d’une seule fois d’un coup. Il vaut mieux répartir son apprentissage sur plusieurs créneaux horaires afin de mieux mémoriser les informations.
• Utiliser des mots-clés ainsi que des concepts lors des prises de notes. C’est une habitude importante qui permet de mieux retenir les informations.
• Réaliser des Mind Maps ou des cartes mentales pour mieux retenir.

Outre ces conseils, nous recommandons également une pratique sportive régulière. En effet, le sport nécessite un bon niveau de concentration afin de développer sa capacité d’apprentissage.

Lors des entraînements, les salariés sont perpétuellement en train d’apprendre de nouveaux mouvements et de réaliser de nouvelles séries. C’est un excellent moyen pour leur permettre d’apprendre plus facilement dans l’exercice de leurs fonctions.