RUNNING
En groupe et encadré par votre coach, évadez-vous une petite heure et partez pour une virée au grand air dans les parcs et jardins de votre quartier, grâce à ce cours réservé aux amateurs de course à pied mais aussi à ceux qui souhaitent tester cette discipline et découvrir les bienfaits de cette pratique sportive si populaire.
Car en effet, les bénéfices de la course à pied sont nombreux et ne sont plus à démontrer: développement du système cardio-vasculaire pour une meilleure endurance, accroissement du métabolisme qui génère une perte de poids, évacuation du stress, diminution des maladies cardiaques, augmentation de la vitalité et de l’affirmation de soi, stimulation du transit intestinal, amélioration de l’espérance de vie…
Pratiqué à plusieurs, ce cours est un véritable booster d’énergies qui saura aussi faire appel au dépassement de soi.
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Investir dans la forme et le bien-être après Covid : Par où commencer ?
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4 règles d’or pour un dos en bonne santé en entreprise
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L’importance du sport pour une vie saine au travail
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5 exercices de TRX pour vos employés
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