Coronavirus : Gardez la forme depuis votre domicile avec des séances fitness en ligne
Suite à l’annonce du confinement, il vous est impossible de vous rendre dans votre salle de sport habituelle. Mais, comment faire pour rester en forme physiquement en restant chez soi toute la journée ? Nous avons pensé à tous les Français qui souhaitent prendre soin de leur santé pendant toute la durée du confinement. En effet, nous vous proposons chaque semaine un planning de sport à suivre en direct depuis votre smartphone et gratuitement. Alors, gardez la forme depuis votre domicile en suivant régulièrement nos séances fitness en ligne avec nos coachs sportifs diplômés.
Le sport, un moyen de s’évader pendant le confinement
La sédentarité a autant d’impacts négatifs sur la santé physique que sur la santé mentale. Le confinement peut avoir des effets dévastateurs sur votre moral, vous poussant un peu plus à la déprime au fur et à mesure. En plus, nous sommes constamment submergés pour les nombreuses informations concernant la situation sanitaire actuelle. Par moment, il faut savoir décrocher pour se vider la tête, c’est très important pour maintenir son mental à bloc.
Au-delà du fait de prévenir certaines maladies cardio-vasculaires, le sport est un véritable booster de moral et un moyen d’évasion. En effet, il vous permet d’évacuer les tensions émotionnelles accumulées et de vous défaire de tout forme d’anxiété. Et cela est dû à la sécrétion d’hormones du bien-être, d’endorphines. Après une bonne séance de sport, vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement et vous aurez une meilleure qualité de sommeil. Par conséquent, ne négligez pas votre forme physique et songez à pratiquer des séances de sport de manière régulière durant toute la durée du confinement.
Restez actifs et suivez nos séances fitness gratuitement depuis notre Facebook Live !
Gardez la forme depuis votre domicile avec le coaching sportif en direct
Depuis le début du confinement, nous proposons des séances de sport gratuites et en direct depuis notre page Facebook Live. Si vous ne pouvez pas sortir de chez vous, c’est le coaching sportif qui vient à vous comme on dit. Nos cours de sport sont adaptés à tous publics : enfants, adultes, femmes enceintes, personnes qui souhaitent corriger leurs postures, etc. De même, il vous est possible de suivre nos séances en famille, de cette manière, vous pourrez profiter d’un moment bien-être tous ensemble.
Nos séances durent 45 minutes et sont animées par nos coachs expérimentés ; ces séances garantissent explosivité et perte de calories. Au programme, vous pourrez suivre des séances sollicitant cardio, renforcement musculaire, endurance, résistance, bref vous allez travailler comme à la salle de sport. Vous pourrez réaliser une séance de C.A.F, H.I.I.T (Circuit training intensif), Cardio Renfo, Yoga ou encore Pilates.
Enfin, si vous faites partie des nombreux français en télétravail, octroyez-vous du temps au cours de la journée pour prendre soin de vous. Et cela passe par la pratique d’une activité physique au moins 3 fois par semaine et de séances de méditation pour évacuer le stress. Restez chez vous et surtout Restez actifs à domicile !
