Coronavirus : Le bien-être en télétravail avec une séance gratuite de Yoga
Confinement oblige, nous devons tous rester à la maison et sortir uniquement sous raisons valables avec une attestation. Mais, il est vrai que le confinement n’est pas toujours une chose facile à vivre, surtout si on n’occupe pas ses journées. De nombreuses activités sont praticables depuis votre domicile et permettent de favoriser le bien-être. Pour garder le moral et rester en forme pendant toute la durée du confinement, c’est important de penser à son bien-être. D’ailleurs, si vous faites du télétravail, songez à décrocher et à prendre du temps pour vous pour être plus productifs. Par ailleurs, si vous souhaitez faciliter votre concentration en télétravail, suivez une séance gratuite de Yoga.
Les bienfaits du Yoga sur la santé
Le yoga est une discipline populaire en France, en effet, près de 2 millions de Français pratiquent cette activité. La notoriété de cette discipline douce s’explique par les nombreux bienfaits qu’elle procure sur le plan physique et mental. Le Yoga repose sur plusieurs fondamentaux qui sont la respiration, les postures ou encore la gestion des pensées négatives, etc. Une séance de Yoga permet aux participants de se recentrer sur eux-même et procure une sensation de bien-être intérieur. Une sensation qui peut vous être bénéfique surtout si vos journées en télétravail sont chargées. Ainsi, la pratique du Yoga de manière régulière aiderait à réduire son niveau de stress et cultiver la sérénité dans sa vie.
Outre cela, si vous suivez des séances de Yoga toutes les semaines, vous parviendrez à améliorer votre concentration et à développer votre confiance en vous. En effet, lorsque vous réalisez une posture sollicitant votre équilibre, vous focalisez votre attention sur le mouvement afin de bien le faire. Par ailleurs, à mesure où vous pratiquerez, vous allez explorer l’étendue de ce que votre corps vous permet de faire ; ainsi vous allez vous rendre compte de votre véritable potentiel.
Favorisez votre bien-être avec une séance gratuite de Yoga
Face aux mesures en rapport à la crise sanitaire, votre bien-être est primordiale pour mieux vivre la situation et le confinement. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle nous avions mis en place un programme sportif gratuit et en direct. Il vous est possible de suivre nos séances en famille car nos séances sont pour tous publics : enfants, adultes, femmes enceintes, etc.
Si vous souhaitez faire une pause relaxante après une journée de télétravail, laissez-vous tenter par une activité bien-être comme le Yoga. Nous proposons chaque semaine depuis le début du confinement des séances gratuites et en live de Yoga depuis notre page Facebook Live.
Nos séances sont animées par des coachs sportifs diplômés qui vous offriront une parenthèse bien-être durant votre journée en confinement. Pendant une durée de 45 minutes, vous allez réalisez plusieurs exercices de respiration profonde ainsi que des postures pour développer votre souplesse, concentration, mobilité musculaire, etc.
Enfin, il vous est possible d’évacuer votre stress même en confinement en suivant de nombreuses séances 100% gratuites et qui plus est en direct.
