Dynamisez vos équipes avec des séances de Cardio Fitness
Qui dit nouvelle année, dit nouvelles activités bien-être à proposer aux collaborateurs. Bien que le télétravail soit instauré de nouveau face à la recrudescence de cas lié au variant Omicron, le coaching sportif se poursuit. En effet, il est tout à fait possible de maintenir une activité physique en télétravail. En somme, vos salariés peuvent pratiquer des séances de Cardio Fitness à la maison.
Il s’agit d’un cours de haute intensité qui allie tonification musculaire et cardio training. Donc, si vos salariés ont défini des résolutions sportives pour cette nouvelle année, ils réussiront à atteindre leur but.
Améliorer l’endurance, rester en forme ou encore brûler des graisses… Autant de bienfaits qu’apporte ces séances de sport en live, en extérieur ou en salle.
Quels sont les bienfaits des séances de Cardio Fitness ?
Comme indiqué précédemment, il s’agit d’un sport d’endurance qui a le mérite d’accroître le dynamisme ainsi que la productivité d’un individu. Il faut dire que l’endurance procure de nombreux effets positifs sur les fonctions de l’organisme et ainsi sur le corps.
Les effets sur les vaisseaux sanguins et sur le cœur
- Amélioration des capacités cardiaques et du fonctionnement du cœur ;
- Augmentation du nombre de battements de cœur ;
- Réduction significative de la tension artérielle ;
- Meilleure protection des vaisseaux sanguins ;
- Diminution des problèmes de circulation.
Les effets sur le système immunitaire
- Plus de glycogène dans les muscles ;
- Augmentation du nombre d’anticorps et ainsi renforcement du système immunitaire ;
- Réduction de l’insuline possible.
Les effets sur la santé mentale
- Apporte un effet apaisant, calmant et anti-stress ;
- Aide à libérer de la sérotonine qui est l’hormone du bonheur ;
- Permet de lutter contre les troubles du sommeil ;
- Prévient la dépression et l’anxiété.
Outre cela, ce type de cours de sport est bénéfique aussi pour les fonctions cognitives, car il aide à améliorer la capacité de concentration. De même, le Cardio Fitness a pour effet de créer de nouvelles liaisons entre les cellules du cerveau. En somme, les salariés seront plus efficaces dans l’exercice de leurs fonctions.
Comment intégrer le sport dans le quotidien des salariés ?
En raison du contexte actuel, il serait préférable d’opter pour une solution plus adaptée que les cours traditionnels. En effet, les salariés sont invités à travailler à leur domicile, en télétravail. De ce fait, les cours sur le lieu de travail ne sont pas vraiment appropriés, car il n’y aura pas de participants.
Fort heureusement, il existe une solution 100% digitale que vous pouvez proposer à vos collaborateurs. Ainsi, ces derniers pourront se dépenser à la maison et lutter contre la sédentarité ou l’inactivité. Ce sont des cours que les collaborateurs peuvent suivre via une plateforme en ligne à l’aide d’une connexion Internet et de leurs identifiants.
Notre plateforme est ouverte tous les jours de la semaine de travail afin de permettre aux collaborateurs de trouver un créneau pour s’entraîner. En plus, il y a plus de 15 prestations proposées en dehors des séances de Cardio Fitness. Offrez donc des pauses bien-être à vos salariés en proposant des séances de sport en ligne.
