Les meilleurs cours de sport en ligne pour améliorer la santé des collaborateurs
Bien que les salles de sport aient ouvert à nouveau, vos collaborateurs ne souhaitent pas spécialement s’y rendre. C’est d’ailleurs pour cela que vous vous tournez vers une solution sportive digitale. Depuis les premiers confinements, les cours de sport en ligne ou en Visio se sont démocratisés. En effet, de nombreux cours ont émergé et un nombre incalculable de séances étaient disponibles. Fort heureusement, ce format de cours reste bien présent et vous souhaitez le proposer à vos collaborateurs. Pour ce faire, vous recherchez les meilleurs cours de sport en ligne à planifier.
Ça tombe, voici une liste des activités sportives disponibles en ligne qui améliore la santé physique et mentale.
1 – Just Boxing
Comme son nom l’indique, le cours de Just Boxing est un cours d’initiation à la boxe. Si vos collaborateurs sont des amateurs de sports de combat, ils se défouleront et seront enthousiastes. En plus, c’est un cours qui aide à libérer le stress ainsi que les tensions émotionnelles générées par le travail.
Pour rappel, la boxe en principe permet de se maintenir en forme et de renouer avec une silhouette ferme et musclée. En plus, c’est une discipline sportive qui améliore les facultés psychiques : une plus grande motivation, détermination, une meilleure coordination, etc. Bonne nouvelle, vos collaborateurs pourront relâcher la pression grâce à ce cours qui est disponible en ligne.
2 – H.I.I.T parmi les meilleurs cours de sport en ligne
Le cours de H.I.IT fait effectivement partie des meilleurs cours de sport en ligne. Il est très apprécié et très populaire en France. C’est avant tout grâce au fait que c’est un calorivore. En effet, les participants sont toujours en mouvement et ne disposent que de très peu de temps de pause.
De ce fait, c’est un cours majoritairement cardio qui inclut tout de même des exercices de renforcement musculaire. Vos collaborateurs seront plus dynamiques, ils auront plus de motivation et ils seront plus résistants face à l’effort.
3 – Dance Fit
Le cours de Dance Fit pourrait s’apparenter à la Zumba puisqu’il s’agit d’un cours de danse. Généralement, les cours de danse font l’unanimité, car on a plus l’impression de s’amuser que d’effectuer des efforts.
C’est avant tout grâce aux musiques entraînantes et aux chorégraphies. En plus, pour évacuer le stress, on conseille généralement de faire des mouvements avec son corps, de danser, etc. C’est donc un cours idéal pour renforcer votre politique de lutte contre le stress au travail.
4 – Yoga parmi les meilleurs cours de sport en ligne
Pour permettre à vos collaborateurs de rester en forme et en bonne santé, offrez-leur des cours de sport à forte et à faible intensité. Outre les cours précédents qui sont à fortes intensités, proposez aussi des séances de Yoga qui sont plus douces. Il s’agit d’un cours de sport doux qui ne traumatise pas les muscles du corps.
Au contraire, ce cours favorise la détente musculaire et l’apaisement mental. Grâce aux mouvements et aux postures, vos collaborateurs vont améliorer leur souplesse, leur mobilité, leur équilibre et leur santé mentale.
Enfin, quels sont les cours de sport en ligne que vous souhaitez planifier dans votre entreprise ?
