Testez gratuitement un coach sportif dans votre entreprise

Cette année, vous souhaitez instaurer un changement majeur dans votre entreprise en suivant une démarche de bien-être au travail. Et pour ce faire, après de nombreuses réflexions en réunions, vous souhaitez opter pour des séances de coaching en entreprise. Par ailleurs, vous êtes conscients que le sport procure des bienfaits sur le plan physique et mental. C’est d’ailleurs pour cette raison que vous souhaitez en faire profiter à tous vos collaborateurs. Alors testez gratuitement un coach sportif pour vous faire une idée des séances dispensées.

Mettre ses collaborateurs au sport, le meilleur choix !

Pour commencer, le sport n’a plus à faire ses preuves dans la mesure où même l’OMS recommande la pratique d’une activité physique. En effet, cela permet entre autres de réduire les risques de contraction de maladies professionnelles courantes comme les troubles musculo-squelettiques. Il faut savoir que les TMS représentent 85% des maladies reconnues au travail. Elles peuvent être contractées à cause d’une mauvaise posture prolongée, de gestes répétitifs, de la sédentarité, d’un mauvais environnement de travail, etc. Il s’agit d’un véritable fléau dont on peut se protéger notamment si on prend le temps de prendre soin de son corps. Et cela passe par la pratique d’une activité physique régulière. En effet, le sport permet de se dépenser et de ce fait de lutter contre la sédentarité et de muscler ses membres.

Diminuer son stress avec le sport

D’un autre côté, le stress au travail causé par un environnement difficile ou un climat tendu peut réduire les performances d’un salarié. Il convient de trouver des solutions pour diminuer le niveau de stress afin que le salarié se sente bien et soit productif. Une séance de sport durant la pause permet d’évacuer et de relâcher la pression. En outre, pratiquer du sport permet d’apaiser les tensions aussi bien musculaires qu’émotionnelles. Les salariés se retrouvant autour de ce type d’activités, sont moins enclin à s’accrocher. Le sport contribue à créer une atmosphère plus conviviale et aide les participants à adopter une attitude nettement plus positive. Progressivement le climat sera moins tendu et plus agréable.

Au-delà de l’aspect professionnel, le sport aide aussi à se sentir bien dans sa peau grâce à la stabilisation ou la perte de poids. En effet, une activité régulière et soutenue permet de se transformer sur le plan physique. En plus, le cœur devient plus résistant grâce aux exercices cardio notamment.

Testez gratuitement un coach sportif

Comme son nom l’indique, il s’agit d’une séance de sport animée par un coach sportif certifié et surtout motivant. La mission du coach est aussi de fédérer vos équipes et par extension de les inculquer la culture du sport. Outre cela, il est possible de tester gratuitement une séance de coaching afin de vous faire une idée du déroulement d’une séance.

Par ailleurs, la séance de coaching est conçue dans une démarche de respect de vos objectifs et de vos besoins. En effet, avant d’établir un quelconque circuit, il prendra en compte les objectifs définis par les managers. C’est une étape importante qui contribue à dessiner une grande partie du programme. Et cela permet notamment d’orienter l’animation des séances. Par exemple, si votre souhait est de renforcer la cohésion d’équipe, alors le coach va opter pour des exercices de groupe. Par ailleurs, cette étape aide aussi au coach de savoir dans quel contexte il animera ses séances (teneur des relations entre les salariés, climat, etc.).

Au-delà de la prise en compte des objectifs des managers, le coach prendra aussi en considération les besoins des salariés. Il proposera des séances personnalisées qui permettront aux salariés d’atteindre leurs objectifs de performances. En effet, il choisira des exercices en fonction des souhaits : perte de poids, prise de masse, tonification, etc. La prise en compte de leurs besoins incitera les collaborateurs à être impliqués.

Redonnez le sourire à vos collaborateurs et testez gratuitement un coach sportif dans votre entreprise !

Variez les plaisirs sportifs au travail

Pourquoi se contenter d’une seule discipline quand il en existe une multitude ? Variez les activités sportives permet aussi d’éviter qu’une routine s’installe et de maintenir la motivation des participants. En plus pratiquer différents cours contribue aussi à travailler les muscles en profondeurs et aussi à gagner en souplesse et en endurance. Pour ce faire, nous proposons plusieurs thèmes comme :

• Gym Douce : Elle regroupe des disciplines qui permettent aux participants de s’entraîner sans trop bousculer leur corps. Généralement les cours contribuent à aider les participants à muscler leur corps en douceur. Parmi les disciplines, vous pouvez trouver Pilates, Postural training, la sophrologie, le yoga.
• Renforcement musculaire : Comme son nom l’indique, le renforcement musculaire permet de travailler des muscles précis et de les renforcer. Il s’agit donc de disciplines visant l’amélioration de l’efficacité des muscles. Parmi ces disciplines, vous trouverez le Circuit Training, Cross Training, le TRX, et le CAF.
• Cardio-Training : Il s’agit de disciplines qui sollicitent comme indiqué le cardio. Le corps étant continuellement en mouvement, dépense beaucoup de calories. Vous pourrez proposer des disciplines cardio variées : Cardio Fitness, Just Boxing, LIA et la Zumba;
• Events : Pourquoi ne pas prévoir des journées sur le thème du sport ou du bien-être ? Nous proposons ce type de prestations comme le Challenge corporate, la Journée Bien-être et Team Building.
• Plein air : Ce sont des activités sportives à pratiquer à l’extérieur des locaux, ce qui permet d’avoir un cadre différent et de s’oxygéner. Il peut s’agir du Bootcamp et du Running.

Vous avez la possibilité d’améliorer la santé de vos collaborateurs et d’augmenter la motivation et la productivité de ces derniers. Alors n’attendez plus et essayez une séance gratuite avec un coach certifié qui redonnera le sourire à vos salariés !